Adaptogena örter: vad de är och en användbar lista

Adaptogener: Vad är de?

När du läser naturliga hälsoposter på Internet kommer du att stöta på många artiklar om örter. Det finns många växtterminologier i samband med hur växter fungerar i kroppen, och jag har skrivit om vanliga växtterminologier tidigare, men jag har aldrig skrivit om termen adaptogen. Eftersom de adaptogena örterna är en mycket viktig klass är det dags att definiera och förklara dem.


hur man rengör front tvättmaskin




Adaptogener är växter som stöder kroppens förmåga att hantera fysisk och emotionell stress.

De har vanligtvis inte en målinriktad handling i kroppen utan fungerar i huvudsak som stödjande tonika.

Fördelarna med adaptiva örter

Adaptogener stöder det endokrina systemet, där din kropp tolkar och agerar på stressorer.

De stöder vanligtvis att immunsystemet fungerar korrekt.

De har en lång historia av användning i Ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM).


gör din egen frukostkorv


Adaptogener har använts för att bekämpa och förebygga cancer i många naturliga protokoll.

De är en viktig del av all naturlig terapi för en degenerativ och / eller kronisk sjukdom.

Adaptogener ger oss några av de bästa sätten att åldras på ett hälsosamt och viktigt sätt

Adaptogena örter: Hjälpsamma och vanliga

Ashwagandha (Withania somnifera)

Roten till denna växt är antiinflammatorisk, och följaktligen visar studier att det är fördelaktigt för hjärt-, nervsystemet, endokrina och immunsystemet.

Astragalus (Astragalus membranaceous)

Roten till denna växt är en immunstimulator, därför används den i cancerterapier runt om i världen. Det verkar också vara till hjälp vid underhåll av blodsocker.

Holy Basil (Ocimum)

Allt ovan mark är användbart när det gäller helig basilika. Detta är en annan av våra mycket studerade adaptogener. Det är antimikrobiellt, anti-diabetiskt och antiinflammatoriskt; därför är det bra i cirkulationssystemet, immunsystemet och nervsystemet. Holy basil används i cancerbehandlingar med framgång.

Blåbär (Vaccinium myrtillus)

En släkting till vår odlade blåbär, både frukten och bladen på denna växt har använts för sina fördelar i urinvägarna, reproduktionssystemet, andningsorganen och endokrina systemen. Frukten är hög i antioxidanter, och tjänar blåbär ett starkt rykte för användning med alla slags ögonstörningar.

Elderberry (Sambucus nigra)

Bär och blommor av den vanliga fläderbär är båda mycket fördelaktiga. Bären har mycket antioxidanter och C-vitamin och stöder korrekt immunfunktion. Blommorna är användbara för att minska feber.

Ginseng (Panax ginseng eller quinquefolius)

Denna en gång rikliga tempererade skogsinvånare är nu i problem eftersom dess livsmiljö krymper och den är över-skördad. Dess rykte är dock välförtjänt, och när de köps från pålitliga odlare har roten studerats kraftigt. Det är känt för att vara anti-cancer, anti-trötthet, anti-inflammatoriskt och hjälpsamt i både cancer och diabetesbehandling.

Reishi svamp (Ganoderma lucidum)

Reishis är ganska hårda och verkar shellacked, så de är inte en svamp att lägga till dina ägg!


lista över bäraroljor


Dessa svampar har en lång historia i TCM för livslängd eftersom de stödjer friska kolesterolnivåer och förhindrar plackbildning, vilket förbättrar immunfunktionen, minskar tumörer och främjar frisk lever och njurar.

Adaptogener växer i popularitet

Jag förutspår att du kommer att höra mer om adaptogener som den stora generationen av baby boomers fortsätt åldras. Därför finns det många fler adaptogena örter att lära sig om, och det är definitivt värt att lära sig mer om dem.

Använder du någon av dessa (eller några andra) adaptogena örter i ditt naturliga hälsoprogram? Låt oss veta om dem i kommentarerna nedan.


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.