Hjälpmedel Avlastning av PMS och menstruationskramper




Hemhjälpmedel för menstruationskramper

Under många år skulle jag behandla all smärta som kom mitt sätt med en stor dos receptbelagda mediciner eller receptfria mediciner. Träningsvärk. Huvudvärk. PMS. Mensvärk. Om det orsakade mig obehag, kom pillerna ut. (Jag är ledsen, lever.)




Nu tar jag ett mer naturligt synsätt. Jag kör inte längre för Ibuprofen när jag får huvudvärk. Jag behandlar muskelkramper med Epsom-salt och eteriska oljor. Och PMS och kramper? Jag behandlar och förhindrar även dessa, naturligtvis också!



Förutom att vara medveten om vad jag äter (jag har mycket färre symtom när jag undviker kemiskt laddad bearbetad mat), dricker jag ett örtte som hjälper till att lindra och till och med förhindra kramper. Teet hjälper mig också med mitt humör, som annars skulle vara överallt.

Nyckelspelare i vårt hemmedicin mot menstruationskramper

Nässla

Nässlor är välkänd som en livmodern tonic. Det stärker också njurar och binjurar. Det sägs ha det högsta klorofyllinnehållet i någon växt, vilket gör den till en utmärkt mat. Den är också rik på vitamin A, C, D och K, samt kalcium, kalium, fosfor, järn och svavel.







Kalciuminnehållet gör det till en utmärkt ört att ta för att underlätta benkramper och muskelspasmer. Nettles kalciuminnehåll påverkar också livmodern, vilket hjälper till att minska smärta (inklusive under och efter födseln).

(Lär dig hur du identifierar och skördar din egen nässlor här, eller köper ekologiska nässlor här.)


sensuell oljemassage


lusern

Alfalfa är rik på viktiga vitaminer och mineraler, som de som finns i nässlor. Båda ökar tillgängligt vitamin K och hemoglobin i kroppen, vilket hjälper till att förhindra överdrivet flöde.




(Köp organiska alfalfablad här.)

Lady's Mantle

Lady's Mantle är en sammandragande ört som fungerar bra på ihåliga organ som livmodern. I stället för att tona livmodern, arbetar dock Lady's Mantle för att dra ut överskott av vätska och lugna inflammation. Av den anledningen är denna ört särskilt lämplig för konsumtion efter förlossning, under din menstruationscykel och under klimakteriet.




(Köp ekologisk dammantel här.)

Röd hallonblad

Hallonblad innehåller en alkaloid, kallad doft som tonar musklerna i bäckenområdet, inklusive livmodern. Livmodern är ett ihåligt organ med massor av muskler som sträcker sig och drar sig samman. Att hålla den väl tonad gör det lättare för det att göra sitt jobb - med mindre smärta också.




Hallonbladet har koncentrerade mängder C-vitamin och innehåller också vitamin E. Hallonblad innehåller också lätt assimilerat järn och kalcium.

Hallonbladet stramar de översta skikten av hud och slemhinnor för att minska sekretet. Därefter tar det ett steg längre och lindrar irritationer och får vävnader. (Det ger också stor lättnad för diarré.)


diy ansiktsmist


(Hitta rött hallonblad här.)

Citronbalsam

Citronsalm är en medlem av myntfamiljen med en trevlig, citrondoft. Jag kallar det en lugnande ört på grund av den lugnande effekten den har på nervsystemet och matsmältningssystemet. Citronbalsam har en historia av att användas för att behandla nervsystemets störningar, lindra ångest och lyfta depression. (Läs vår senaste artikel för att lära dig om många andra användningar av citronmeliss!)




Citronbalsam örten används mycket i vårt hus för att hjälpa till med sömn också. Vi använder denna lugnande sömnbalsam eller brygger upp citronmeliss och lavendelte före sängen.

(Hitta ekologisk citronmelisse här.)

Örtte för PMS och kramper




Ingredienser

  • ¼ kopp nässlövblad (hittar det här)
  • ¼ kopp alfalfa blad (hitta det här)
  • ½ kopp dammantel (hitta den här)
  • ½ kopp rött hallonblad (hitta det här)
  • ¾ kopp citronmelisse (hitta den här)

Vägbeskrivning

Blanda alla ingredienserna i en skål eller lägg dem alla i en stor burk, lock och skaka tills de är väl blandade. Förvara i en burk på en sval, mörk plats och glöm inte en etikett!




För att använda, brygg en matsked i en kopp varmt vatten i 5 minuter. Gör en sats i taget eller en stor mängd och drick varm eller kall. Det är upp till dig.


brun tvål för gift murgröna


Jag köper alla mina örter i bulk, främst för att jag gör många olika recept, till salu och för hemmabruk. Men många örtföretag, som Mountain Rose Herbs, säljer mindre paket med örter.

Vissa kan kämpa mot den initiala investeringen av alla örter. Jag förstår varför, men kom bara ihåg att dessa örter troligen kommer att hålla dig länge och det skulle kosta dubbelt eller tredubbelt så mycket att köpa en färdig blandning. (Läs mer om hur du sparar pengar på dina DIY-investeringar här.)

Vilka naturliga sätt hanterar du PMS och kramper?


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.