Lär dig mer om hälsofördelarna med Primrose Oil på kvällen




Har du lagt märke till att du tenderar att bekämpa ogräs i stora vågor? Varje år på vår gård har vi en annan anläggning som vill ta över. I år tycker jag att jag drar en hel del primrose på kvällen (Oenethera biennis).

Jag måste erkänna att när jag ser en växt om och om igen i mina blomsterrabatter, skickar den mig till mina bokhyllor för att lära mig lite mer om den.



Under årens lopp har vi tillåtit att kvällens primrose står vakt i en säng borta från någon av våra växter i rosfamiljen. Den vackra, gulblommande primrosen är en mycket framgångsrik fällan för den japanska skalbaggen.

Förutom att det är användbart i min trädgård lyser kvällsslöja verkligen när det gäller att främja bättre hälsa.

Fördelar med Primrose Oil för kvällen

Jag har haft ett tidigt vårens mellanmål med rötter. Detta har i själva verket varit den mest populära användningen för kvällens primros i mycket av dess historia. Indianer använde bladen som ett aktuellt fjäderfä för blåmärken, men utöver det är det ett relativt nytt barn på kvarteret när det gäller naturmedicin.




Den verkliga attraktionen när det gäller kvällens primros är dess GLA (gamma-linolensyra) och LA (linolsyra). Dessa essentiella fettsyror skapas inte i kroppen, så kvällsprimärolja gynnar oss som en antiinflammatorisk när den tas internt.

Du hittar kvällsolja som gynnar oss på många olika sätt, som värmevallningar i klimakteriet, högt kolesterol, diabetes, kronisk trötthet och MS. Det finns mycket bevis för att det är till hjälp vid artrit, astma och eksem.

Kan du göra kväll Primrose Oil?

Min fråga som DIYer har varit: Hur kan jag göra oljan själv? Svaret verkar vara att du inte kan ... eller åtminstone inte kan du ta ut någon märkbar mängd hemma.




Frönna skördas augusti till september och måste vara lite saftiga fortfarande. De kan pressas, men i tillverkningsindustrin utvinns oljan mer pålitligt med en kemikalie som kallas hexan. Jag har ingen hexan som ligger runt huset och har inte tålamod att pressa ut små mängder olja från mycket små frön.

Ett enkelt sätt att få fördelar med Primrose Oil på kvällen

Det mer realistiska sättet att få din egen kvällsolja hemma är att odla växten, samla frön och äta dem.




När du har startat en kväll primrose växt, kommer du alltid ha mer. De fröer sig själv igen. Bladen, roten, blomman och frönen är alla ätliga och medicinska och de är helt enkelt kul att växa.


hur man gör fullkornssennep


Jag har sett andra föreslå att frönen bevaras i en olja, men jag gillar att bara förvara dem i en förseglad påse i kylen. Jag strö dem på sallader och släpp dem i smoothies.

Du kan också njuta av frön marken precis innan användning, precis som du skulle göra ett linfrö. Kyl alltid frön för att förhindra att oljorna blir hårda och slip bara så mycket du behöver varje gång.

Har du någonsin använt kvällsolja eller frön i någon applikation? Om så är fallet, dela med oss!


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.