Naturliga botemedel mot halsbränna




Naturläkemedel från lång tid

Vad kallar du en sötpotatis fylld med dragen fläsk, toppad med lökringar? Raging halsbränna. Jag är inte stolt över det här menyvalet ... det var ett svagt ögonblick som jag betalade för hela natten.




Jag har kronisk halsbränna och behandlar symtomen dagligen per timme. När jag är disciplinerad om min kost, delar och förebyggande åtgärder kan jag avvärja det, men eftersom jag bestämde mig för att avstå från läkemedel - som bara maskerar symtomen - måste jag tänka på att förhindra smärtan varje gång jag äter. Detta är tufft för någon som gillar att hänga i köket och tänka på mat hela dagen! Om du någonsin har upplevt enstaka halsbränna, eller som jag, lider av mer frekventa / allvarliga symtom, hur obehagligt det är.



Jag har pratat med massor av information om hemläkemedel mot halsbränna, provat allt och tyckte att bara en handfull är effektiva för mig. DIY-vårdbehandlingar kan ibland vara riskabla, men detta är ett område jag inte har några problem med att experimentera med. (Brinnande smärta, gå bort!)

(Kommunicera med din sjukvårdspersonal om du upplever tillfällig eller ofta halsbränna. Den här artikeln ska inte tolkas eller användas som medicinsk rådgivning, utan snarare en personlig redogörelse för vad jag har funnit fungera under flera år med att leta efter naturläkemedel för att behandla min egen halsbränna.)


påfyllning av våt mopp


Orsaker till halsbränna

Från mina 12 år av lidande har jag lärt mig några saker om halsbränna. Det är oftast resultatet av att magventilerna är för svaga för att förbli helt stängda efter att maten har sjunkit. De avslappnade ventilerna låter magjuicer släppas upp i matstrupen där de inte hör hemma. Matstrupen i matstrupen blir irriterad och orsakar en brännande känsla. För många människor uppstår halsbränna när de äter fet, stekt eller sur mat, äter över eller äter för nära sänggåendet. Naturligtvis är allas kropp unik och varje person påverkas annorlunda av mat och dryck.




Forskning tyder på att tillåta kronisk halsbränna att fortsätta obehandlat kan vara skadligt för matstrupen. Den tuffa fodret i magen är utformad för att hantera surheten, men den fina slemhinnan i matstrupen bör inte utsättas för dessa syror. Av denna anledning bör åtgärder vidtas för att undvika halsbränna när det är möjligt.

Naturliga halsbränningsrättsmedel som fungerar

Notera: En riktig diet med mycket frukt och grönsaker och låg fetthalt, stekt, syrlig och bearbetad mat är din bästa förebyggande och botemedel. Ändå, eftersom vi alla vacklar från tid till annan använder dessa naturliga hemläkemedel för att se vad som fungerar bäst för dig.




1. Mandlar

Mitt favorittrick för att undvika halsbränna? Ät mandlar. Jag lärde mig denna pärla av ett trick från den gamla goda Reader's Digest. Jag äter 3-4 mandlar direkt efter varje måltid eller mellanmål för att minska symtomen på halsbränna. Alla typer av mandel fungerar bra för mig ... rå, rostad, saltad eller osaltad. Detta är inte ett idiotsäkert botemedel så jag måste, som nämnts ovan, titta på vilka typer av mat jag äter. Jag förvarar mandlar i min handväska, bil, kök och någon annanstans som jag tror att jag kanske behöver dem. (Hitta organiska, icke-GMO-mandlar här.)

2. Aloe Vera juice

Aloe vera juice är också en del av min halsbränningsbehandling. Innan de flesta måltider, särskilt de som innehåller sura livsmedel (spagettisås, salsa, etc.), dricker jag ungefär 2 uns aloe vera juice. Först tyckte jag att smaken inte var tilltalande och blandade den med lite fruktjuice, men nu smälter jag skotten innan jag kan smaka någonting. Jag hittade gallon kannor till salu i mina lokala hälsokostbutiker och mindre flaskor på Kroger (en lokal livsmedelsbutik).

Precis som aloe vera har läkande egenskaper för bränd hud, kan juicen svalna förbränningen orsakad av magsyra. Jag har också läst att aloe vera juice har varit känt för läka matstrupen i matstrupen och minska förutgående skador som kan ha orsakats av halsbränna, återflöde, GERD etc. (Hitta tillskott av aloe vera här.)

3. Äppelcidervinäger (ACV)

Detta är ett ansiktsförvrängande bot ... men det fungerar. Blanda 1-2 teskedar äppelcidervinäger med 8 oz. vatten och dricka före varje måltid. Jag föredrar att dricka aloe juice över denna metod eftersom min mage är mycket känslig för ACV, och ibland lämnar det mig med magvärk ett tag efter att jag har druckit. Matt skjuter bara rakt - YUCK!

Om halsbränna redan har startat kan du använda ACV för att bli av med brännskadorna. Drick bara snabbt 1-2 matskedar ACV så märker du nästan omedelbar lättnad. Varning: denna metod är extremt obehaglig.

Notera: om du inte kan hantera ACV, ersätt den med ett skott av limesaft.


naturligt hårbalsam


4. Mejeri

Mejeri är faktiskt känt för att vara en mat som slappnar av ventilen mellan magen och matstrupen och vissa bör undvika det helt. Men oavsett anledning fungerar mejeri för min halsbränna. I extrema fall, när mina vanliga läkemedel inte ger mig någon lättnad, dricker jag ett glas rå mjölk eller äter några matskedar glass. Försiktig ... en glass vana kan bildas snabbt! (Hitta rå mjölk nära dig här)

UPPDATERING: Sedan den här artikeln ursprungligen skrev, har min Naturopathic Doctor rekommenderat DGL för min halsbränna. DGL är lakritsrot med föreningen bort som höjer blodtrycket. Den finns i tuggbara tabletter och smakar anständigt, även för människor som jag som avvisas av lakrits. DGL är naturligt och har inga biverkningar. Jag kan inte ens uttrycka hur magisk den här lilla tuggbara surfplattan har varit! Det lindrar halsbränna nästan omedelbart om jag tar det vid de första tecknen på halsbränna. Vad som är ännu bättre är att det efter att ha tagit DGL i bara två månader har läkt min matsmältningskanal så att halsbränna sjunker efter några minuter även om jag inte tar en tablett! Hipp hipp hurra!(Hitta DGL som jag använder här.)

Matts halsbränningsrättsmedel

Eftersom vi alla är olika, bad jag om Matts åsikt om de bästa naturliga halsbränslemedlen. Han håller med om att mandlar är mycket effektiva för att förhindra halsbränna när man äter problematiska livsmedel. Han räcker ofta ut handen efter en restaurangmåltid när jag diskret knäppar min mandel. Ett skott med äppelcidervinäger är en annan av hans favoriter, och han kan dricka den utan att få magvärk. Han finner också lättnad med ett skott av limesaft (inte från koncentrat). Det låter motsägelsefullt eftersom det är en sur citrussaft, men det fungerar för honom. Den sista åtgärden han använder - och jag är avundsjuk över att detta inte fungerar för mig - är att gabba på några äppelskivor efter att ha märkt de första tecknen på halsbränna.




Andra tips om halsbränna

Om du är benägen för halsbränna bör du också tänka på att det inte bara är mat som kan bidra till problemet. Att bära hårda kläder kan sätta press på området där de knepiga ventilerna sitter mellan magen och matstrupen. Överätande gör att en full mage sätter mer tryck på ventilerna, vilket gör att de arbetar hårdare för att hålla magensaft där de hör hemma. Undvik att böja dig eller anstränga dig ett tag efter måltiderna. Försök att äta måltider flera timmar innan du lägger dig för tupplurar eller läggdags för att ge din kropp tid att helt smälta.




Kyl brännskadorna

Halsbränna är en smärtsam olägenhet. Att spendera år på att leta efter ett naturligt hemhjälpmedel som fungerar för dig kan vara en skrämmande ansträngning av försök och misstag, men var tålamod och fortsätt att försöka - att undvika läkemedel som bara maskerar symptomen kommer att lönas i det långa loppet.




Såg du något nytt i den här artikeln du skulle prova? Har du ett naturligt halsbränningsmedel som du svär av som kan fungera för andra? Dela nedan!


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.