Naturläkemedel Snabbreferens Fuskblad




Under de senaste åren har jag övergått vår familj till en naturlig livsstil. Genom att göra enkla, hållbara förändringar i våra vanor är min familjs hälsa bättre än någonsin.

Naturläkemedel har spelat en viktig roll i denna resa. Jag använder regelbundet örter, eteriska oljor och kosttillskott för att förebygga och behandla sjukdomar och andra sjukdomar i min familj. De används också för att öka energin, lyfta våra stämningar och lugna spänningen.

Att införliva dessa villkor i ditt liv behöver inte vara komplicerat. Efter åratal med att lära mig om alternativ sjukvård och implementera det har jag kunnat förenkla min rutin så att den verkar som en andra natur.

Att leva en mer naturlig livsstil borde ju vara mer ... naturlig.

För att förenkla saker när vi precis började med naturläkemedel (och så skulle min man ha ett fuskarkiv om jag någonsin var sjuk eller om barnen var när jag inte var hemma), satte jag en snabb referens till naturläkemedel vi används oftast i vårt hus.

Natural Remedy Cheat Sheet

Acne

  • Tappa eterisk olja på tea tree på akne för en snabbläkande fläckbehandling. (Hitta 100% rena eteriska oljor här.)
  • Tappa frankincense eterisk olja på akne ärr för att minska utseendet.

blåmärken

  • Applicera flera växtbaserade läkningssalver på blåmärken några gånger om dagen.

Burns

  • Applicera 100% ren lavendel eterisk olja på en ny brännskada för att underlätta smärta och snabbare läkning. (Hitta det här.)
  • Applicera ett lager örtläkande salva för att minska smärta och inflammation.

Bröstbelastning

  • Piska upp lite hemgjord ånggummi och använd några gånger om dagen och applicera innan du lägger dig.

hosta

  • Brygg en kopp te med äldre blomma, marshmallowrot och plantanblad. Använd ½ tesked av varje ört per kopp. (Hitta organiska bulkörter för detta te här.)
  • Använd denna naturliga hostsirap (för småbarn över ett år) med några timmar.

kramper

  • Drick några koppar örtte för menstruationssmärta och kramper.

Cuts

  • Strö på yarrowblommor innan du applicerar tryck för att snabbt stoppa blödningen. (Hitta organisk torkad röd yarrow här.)
  • Tvätta färska snitt med en stark kalendulainfusion (hur man gör en infusion) för att förhindra infektion och lugna huden.

Blöjautslag

  • Gör en mångsidig helande salva och applicera vid varje byte av blöja.
  • Applicera en droppe ren lavendel eterisk olja för att snabba läkning. Späd ut i en matsked kokosnötolja. (Hitta 100% ren lavendel EO här och ekologisk kokosnötolja här.)

Diarre

  • Drick en starkt bryggt kopp pepparmintte. (Hitta organiska torkade pepparmyntblad här.)
  • Späd ut en droppe eterisk pepparmyntaolja i en matsked kokosnötolja och gnugga på nedre del av buken. (Hitta ren pepparmynta EO här.)
  • Brygg en kopp rött hallonblad och citronbalsamte. Använd ½ tesked av varje ört. Drick hela dagen för att hålla dig hydratiserad, lugna magen och stoppa diarré. (Hitta dessa bulkörter här.)

huvudvärk

  • Ta ett glas vatten; du kan vara uttorkad.
  • Applicera pepparmyntaolja på din panna och fötter. Späd först med lite kokosolja.
  • Lager en droppe eterisk lavendelolja och en droppe eterisk eterisk olja på tempel och panna. (Om pepparmynta inte fungerar eller om du inte har någon.)

Sömnlöshet / sömnproblem / galen barn

  • Ge kiddos en kopp sömnig te en timme eller två innan sängen. Citronbalsam lindrar nervsystemet.
  • Applicera en droppe eterisk lavendelolja på fotens botten. Lägg en droppe till kudden också.
  • Om lavendel inte fungerar, blanda en droppe vetiver eterisk olja med en droppe eterisk eterisk olja. Applicera på baksidan av nacken.

Näsblödningar

  • Rulla en halv kvadrat toalettpapper så att den liknar en tampong (avsaknad av en bättre beskrivning), rulla in örtläkningssalva och sätt försiktigt in i det blödande näsborret. (Vi använder detta botemedel ganska ofta.)

havre

  • Rengör försiktigt med växtbaserad tvål och vatten.
  • Applicera ett lager örtläkande salva med några timmar.

utslag

  • Tillsätt en droppe var och en av lavendel- och tea tree eteriska oljor till en matsked kokosnötolja. Applicera på utslaget med några timmar.

Sår eller repig hals

  • Gnid en droppe eller två av eterisk citronolja på halsen.
  • Drick en kopp marshmallowrotte. Tillsätt lite rå honung också (använd inte rå honung under 1 år).

Upprörd mage

  • Ta en kopp citronmelisse och rött hallonbladete - brant ½ tesked av vardera.
  • Späd ut en droppe eterisk pepparmyntaolja i en matsked kokosnötolja och gnugga i buken.

Jäst

  • Applicera antisvamp-kokosnötolja på det drabbade området flera gånger om dagen.
  • Lägg till probiotika i kosten. Använd om möjligt probiotikum, som hemlagad yoghurt, på det drabbade området.

Den här listan är inte alls en omfattande guide för naturläkemedel, utan snarare ett snabbt fuskark för den som vill använda naturläkemedel för vanliga problem, men inte vill gå igenom en växtmedelsbok varje gång något kommer upp. Skriv gärna ut det (med tryckknappen i slutet av denna artikel) så att du har dina mest använda lösningar på ett ställe! Du kan använda den här listan för din egen familj och lägga till eller ta bort den så att den är mest användbar för dig.








vegan glutenfritt pasta recept


Vad skulle du lägga till i listan?


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.