Naturläkemedel för att behandla och förebygga sinusinfektioner




Jag har upplevt många sjukdomar i mina 28 år. Engelska sjukan. Scharlakansfeber. (Ja seriöst). Men aldrig sinusinfektioner. Det är, tills förra året, då jag upplevde min första sinusinfektion någonsin. Jag förstår nu vad allt väsen handlar om - de är hemska!

Sedan dess har jag upplevt ytterligare en sinusinfektion och jag hoppas att jag aldrig kommer att uppleva det tryck, huvudvärk och luktförlust som är karakteristiskt för detta alltför vanliga problem. Tack och lov, Jag har hittat några naturliga botemedel som hjälper mig behandla min bihåleinfektioner och förhindra dem från att hända igen.



Vad är en sinusinfektion?

Sinusinfektioner (bihåleinflammation) är en inflammation i bihålorna och kan orsakas av virus-, svamp- eller bakterieinfektioner. När våra sinusöppningar (bihulorna är luftfyllda håligheter i skallen) blockeras från inflammerade vävnader eller slamuppbyggnad, kan de smittas.




Bihåleinflammation kan också vara ett symptom på intoleranser för vissa livsmedel eller nypade nerver, vilket kan orsaka inflammation i kroppen.

Många läkare kommer att förskriva antibiotika eller rekommendera nässpray utan disk, men som vårt namn antyder vill vi ta ett naturligt synsätt. Följande förslag kan hjälpa till att behandla symtomen och samtidigt ta itu med orsaken till inflammation.

(Kommunicera med din läkare om du upplever tillfälliga eller ofta sinusinfektioner. Den här artikeln ska inte tolkas eller användas som medicinsk rådgivning, utan snarare en personlig redogörelse för vilka naturläkemedel jag har använt för att behandla min egen sinusinfektion.)

Naturläkemedel som fungerar




Eteriska oljor

Eteriska oljor är mycket kraftiga botemedel som verkligen kan förenkla sjukvården. Ett antal eteriska oljor innehåller antimikrobiella egenskaper, vilket gör dem till ett kraftfullt verktyg för att behandla bakteriella, virala eller svampinfektioner.




Pepparmyntaolja eller eukalyptus i en luftfuktare kan hjälpa till att öppna upp dina nasala passager. Om näsan verkligen är fylld kan du applicera pepparmynta eterisk olja på näsbron genom att späda ut en droppe i en matsked av en bärarolja, som kokosolja. (Se till att du håller dig fri från dina ögon - det bränner.) Nödvändig olja är ett annat bra alternativ för att sätta på dig näsan för att rensa upp stuffiness. (Hitta 100% rena eteriska oljor här.)


vilken smak är irländsk grädde


Du kan också lägga till vissa eteriska oljor i din Neti Pot för att bevattna dina bihålor.

Neti Pot

Du kan hjälpa till att rensa en sinusinfektion genom att bevattna med en Neti Pot med en saltlösning. Du kan hitta en Neti-kruka online eller ett lokalt läkemedelsbutik och de kommer ofta med paket för att göra den saltlösning du behöver. Bevattning kan hjälpa rensa bort överskottsstoppning, lindra tryck och stimulera läkning. För optimalt resultat använder du Neti-potten några gånger om dagen.




Om du har rena eteriska oljor kan du också överväga att lägga till dem i din lösning. När du har lagt till saltlösningen i din Neti-kruka kan du lägga till en droppe var och en av frankincense, rosmarin och eukalyptus eteriska oljor. Bevattna som vanligt. Du kan hitta fler alternativ för behandling av eteriska oljor här.

Kiropraktikvård

Jag älskar min kiropraktor och kommer att använda alla ursäkter för att få en anpassning. Naturligtvis skulle jag hellre besöka honom som en förebyggande åtgärd, men jag har också upptäckt att hans behandlingar kan hjälpa mig med akuta sjukdomar.




Medan jag alltid har trott på kraften i kiropraktisk vård för god hälsa, blev jag förvånad över att lära mig att en justering faktiskt kan hjälpa till att behandla och förebygga sinusinfektioner.Din ryggrad kan vara i linje och klämma eller trycka på en nerv, vilket orsakar sinusinflammation. En kiropraktisk justering kan justera ryggraden, ta bort trycket och låta kroppen läka.

Fermenterad torskleverolja

Vårt immunsystem är vårt naturliga försvar mot sjukdom.Därför kan du öka ditt immunförsvar hjälpa dig att snabbt läka och till och med förhindra framtida sinusinfektioner. Fermenterad tran är en utmärkt immunförstärkare. Det innehåller vitamin A och D samt viktiga omega-3-fettsyror som din kropp behöver.




Fermenterad tran kan vara dyr, men jag har funnit att kostnaden för att köpa den i bulk och ta den dagligen är mycket mindre än de läkarbesök och receptbelagda läkemedel jag undviker. Om du inte gillar smaken (jag skyller inte på dig) kan du hitta smaksatt tran eller kapslar för att hjälpa dig och din familj att ta detta långvariga immunsystemstimulerande botemedel. (Hitta fermenterad tran av hög kvalitet här.)

örter

I linje med att öka ditt immunsystem kan du också lägga till örter till din diet som ökar ditt immunsystem. Två örter som är kända för sin förmåga att öka immunförsvaret är vitlök och astragalusrot. Vitlök, den vanliga kulinariska glödlampan, kan helt enkelt läggas till din mat oftare för att öka ditt immunsystem. Astragalus är en kinesisk rot som kan användas för att laga mat soppa.




Om du inte gillar smaken av dessa örter, eller laga dem mindre ofta än du vill, kan du också hitta dem i kapselform. (Hitta högkvalitativa örter här.)

Eliminationsdiet

Matintoleranser eller allergier kan vara en annan möjlig orsak till sinusinflammation. Att äta mat som din kropp inte tål kan leda till inflammation i hela kroppen, inklusive din sinushål. Efter en del eliminering och experiment har min mamma funnit att när hon äter popcorn, hon omedelbart får sinusinflammation. Hon kan undvika detta problem genom att helt enkelt inte äta popcorn.




Andra vanliga orsaker är ägg, soja, gluten, socker eller mejeri. Om du misstänker att ett (eller flera) av dessa kan vara problemet, ta bort det från din diet och notera eventuella förändringar i symtomen (notera också eventuella reaktioner när du lägger till den i din diet).

Andra tips

Förebyggande är uppenbarligen det enklaste sättet för att behandla en sinusinfektion. Att bygga upp ditt immunförsvar är det bästa måttet på förebyggande. Förutom att ta fermenterad tran och använda vissa örter, försök att äta en riktig matdiet som är fri från bearbetade livsmedel. Sikt också på att få gott om sömn. Sömn är avgörande för god hälsa eftersom din kropp använder den här tiden för att reparera och läka.




Vilka är dina favoritvägar för att behandla och förebygga sinusinfektioner naturligt? Förvara inte, dela med gemenskapen!


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.