Naturläkemedel för behandling av förkylning

Förkylningen kan vara en sådan olägenhet. Vi har drabbats av förkylningar i vårt hus som drog vidare i veckor. Men det var innan vi visade upp att äta för ett hälsosamt immunsystem och använda naturliga medel för att läka våra kroppar.

Nu vid de första tecken på förkylning kan vi normalt slå ut det med en av våra naturliga favoritbehandlingar. Även om kylan kvarstår tenderar tiden att vara mycket kortare när vi verkligen lyssnar på våra kroppar, matar den riktiga maten, använder naturliga botemedel och får gott om vila.



Om du lider av förkylningssymtom just nu, skicka våra rättsmedel och vi hoppas att du mår bättre snart!

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV) är normalt vår första försvarslinje när vi känner den minsta kitteln i halsen. Matt kommer att blanda upp sin hälsodrink, bestående av vatten, 1-2 matskedar ACV, 1 matsked rå lokal honung och ¼-½ tesked vitamin C-pulver. Äppelcidervinäger skapar en alkalisk miljö i kroppen, vilket gör det svårt för virus att överleva. ACV kan hjälpa till att lindra en otäck hosta, lugna ont i halsen och hjälpa sinus dränering. Men för att få alla hälsofördelar med ACV, måste du dock använd rå organisk ACV med mammansom innehåller gynnsamma enzymer och friska bakterier som snabbar på läkning. (Hitta varumärket vi använder här.) Blanda upp hälsadrinken ovan och ta 3-4 gånger per dag för att behandla förkylningssymtom. (Du kan byta ut C-vitaminpulveret med citronsaft om du vill.)

Rå, ofiltrerad honung

Vi har pratat tidigare om de fantastiska hälsofördelarna med honung. Men visste du att föreningar som flavonoider och fenolsyror som finns i honung tros förstöra de virus som orsakar förkylning? Honungs antibakteriella och antimikrobiella egenskaper kan hjälpa till att öka immunförsvaret och förkorta en förkylning. Honung är också bra för att lindra halsont och undertrycka hosta. Men hoppa över honung från mataffären. Sök istället efter rå ofiltrerad honung som fortfarande innehåller alla fördelaktiga föreningar. Rå honung från en lokal biodlare är bäst, men om den inte är tillgänglig i ditt område kan du hitta det online här. Under en förkylning vill vi lägga honung i te, lägga till den i våra ACV-hälsodrycker eller till och med äta den rakt från skeden.

Obs: På grund av faran för spädbarnsbotulism, ge inte honung till barn under ett år.

C-vitamin

Detta vitamin spelar en stor roll för att öka ditt immunsystem. Studier har visat att komplettering med C-vitamin kan bidra till att förkorta varaktigheten och minska svårighetsgraden av förkylningssymtom. (källa) För mycket C-vitamin kan orsaka magkramp och / eller diarré, så det vore klokt att börja med lite för att se hur din kropp hanterar den. Jag kan ta cirka 750 mg pulveriserat C-vitamin i en hälsodrink, medan Matts kropp tål närmare 2500 mg. Vi tar det några gånger om dagen när vi kämpar och det gör definitivt en skillnad. Du bör också försöka äta hela livsmedel som citrusfrukter, broccoli, rå mjölk (C-vitamin förstörs av pastörisering) och paprika, som är några av de bästa källorna till C-vitamin.

(UPPDATERING: Efter att ha publicerat den här artikeln fortsatte jag att undersöka olika typer av C-vitamin, och insåg att den typ vi tagit hela tiden (C-vitamin i form av askorbinsyra) är faktiskt syntetisk! usch! Efter ytterligare forskning fann jag att denna syntetiska form har visat sig orsaka problem i kroppen och att den troligen är syntetiserad från GMO-majssirap. (källa) Så idag kastar jag bort det syntetiska C-vitaminet i våra skåp och köper detta märke C-vitamin som är framställt av naturliga hela livsmedel.)

Olja från Oregano

Oreganoolja är ett unikt botemedel som kan läka en mängd sjukdomar. Den innehåller kemiska beståndsdelar som ger den antibakteriella, antivirala, antisvamp- och antioxidantegenskaper. Organolja har visat sig öka immunförsvaret, bekämpa patogener, fungera som en naturlig antihistamin och tillhandahålla många näringsämnen som är viktiga för att läka från sjukdom. Du kan hitta ett bra oregano-oljetillskott här. Vi har hittat det bästa sättet att ta olja av oregano är att lägga till några droppar till 1 uns apelsinjuice och svälja den så snabbt som möjligt. Du kan jaga den med lite mer juice eller vatten eller äta något litet omedelbart efter att ha tagit. Läs mer om olja av oregano här.

Obs: Oregano-olja anses INTE allmänt vara säker för användning under graviditet.

Fermenterad torskleverolja

Fermenterad tran (alias FCLO) innehåller mycket omega 3-fettsyror och fettlösliga vitamin A och D. Medan Omega 3 är viktiga för immunstöd och andningsförhållanden är D-vitamin viktigt för immunsystemet och A-vitamin kan skydda mot sjukdom. Men de flesta tran värmebehandlas, vilket förstör de naturligt förekommande vitaminerna, så att syntetiska vitamin A och D måste läggas tillbaka till dessa tillskott. Problemet är att vissa former av syntetiskt vitamin A kan vara giftiga på endast måttliga nivåer. Det är därför vi rekommenderar att du tar ett FCLO-tillskott som detta som sakta har fermenterats utan att använda värme, hålla alla naturligt förekommande vitaminer intakt och undvika risken för vitamin A-toxicitet. Denna supermat är ett av de perfekta tillskotten för att behandla förkylning! (Ja, det kan smaka hemskt - så vi rekommenderar att du köper en smaksatt från den medföljande länken. Vi gillar Cinnamon Tingle.)

Fuktighet

Det är en bra idé att öka luftfuktigheten i ditt hus under de torra, kallare månaderna. Det finns faktiskt några orsaker till detta. När relativ luftfuktighet sjunker - precis som under vintermånaderna - betyder det att vår inomhusluft är torkare. Virus som orsakar förkylning överlever faktiskt längre i torr luft, vilket gör det svårare att befria ditt hem från viruset. Dessutom kommer brist på luftfuktighet att torka ut slemhinnor, vilket hindrar dem från att göra sitt skyddande arbete i våra kroppar. Virus och bakterier kan lättare komma in i slemhinnor när de torkas ut. (Läs mer här.) Att köra en luftfuktare kan hjälpa till att lindra trängsel och lugna ont i halsen - särskilt viktigt för barn som lätt kan bli överbelastade på grund av mindre näsborrar. Vi har (och älskar) denna luftfuktare som också kan användas för att sprida rena eteriska oljor.

Ingefära

Att inkludera ingefära i din kallbustregim kommer också att vara ett smart drag. Ingefära är en naturlig anti-viral mat som kan hjälpa till att bekämpa sjukdom. Det stimulerar immunförsvaret och värmer dig inifrån och ut. Använd färsk riven ingefära i ett varmt te med honung och citron, toppa en sallad med den eller använd den i en uppståndelse.

Benbuljong

Det finns en anledning till att kyckling soppa har varit känd som en kall botemedel i århundraden. Hemmagjord, gammaldags buljong tillverkades genom att långsamt simma djurben i vatten tills alla näringsämnen hade släppts ut i buljongen. Buljans botande egenskaper har faktiskt studerats av forskare vid University of Nebraska Medical Center i Omaha, och har visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper, perfekt för att lindra förkylningssymtom. Buljong kan göras hemma för pennies med hjälp av slaktkroppen från gårdagens kycklingmiddag. Det är viktigt att använda ben från djur som har tagits upp på bete utan antibiotika eller tillväxthormoner. Se våra enkla instruktioner här om hur du gör en läcker benbuljong hemma. Om du inte vill göra dina egna kan du köpa ekologisk organisk benbuljong här. Du kan smutta på vanligt buljong under hela dagen eller göra en närande soppa ur den.

Resten

Även om det här kan verka uppenbart, är det ofta det svåraste sättet att ta på allvar när en förkylning attackerar. När din kropp kämpar mot en förkylning behöver den desperat extra vila och avkoppling och en paus från ett normalt packat schema. Din kropp kan inte återhämta sig effektivt när du ignorerar kylan och trycker på med dina dagliga aktiviteter. Ligg ner under dagen, ursäkta dig från schemalagda aktiviteter och se till att komma i säng tidigt.


hur man gör olivolja doppande sås för bröd


Andra åtgärder

Ovanstående lista över åtgärder är inte alls uttömmande. Det finns många andra saker som kan hjälpa till att förkorta förkylningens varaktighet och svårighetsgrad. Du kan läsa mer här om echinaceas roll vid behandling av förkylningar. Du kanske också vill tänka på att kasta ihop vårt Basic Cold & Flu Tea som ska finnas till hands hela året. Om du upplever en hosta eller en repig ont i halsen med förkylningen är dessa naturliga halsstoppar mycket effektiva. Ännu ett mycket kraftfullt och användbart botemedel är denna naturliga hemlagade hostsirap som faktiskt behandlar många förkylningssymtom.

Vilka naturläkemedel använder DU för att bekämpa förkylningar?


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.