Naturliga sätt att få och hålla klar, frisk hud

Jag har frågats om och om igen hur gammal jag är. Jag skrattar tyst mot mig själv medan någon försöker gissa - ofta långt under min faktiska ålder. Jag har bra hud, och även om jag träffade 51 förra december, är min hud en av mina bästa egenskaper. Hur gör jag det? Genom att använda en hel del örter och kosttillskott som främjar frisk, yngre hud.

Vill du veta hur du får klar hud som är frisk och vacker? Här är 20 tips för att komma dit!



Hur man får klar hud

  1. Citron och apelsin - Citrusfrukter innehåller fruktsyror som fungerar som en mild kemisk skal på din hud. Att applicera juice på ansiktet är som en mild mikrodermabrasion. Torka av färsk juice på en bomullskula, låt stå i några minuter och skölj av med kallt vatten. Du kan göra detta varannan dag. Överanvändning kan irritera huden.
  2. Sheasmör - Sheasmör innehåller fuktighetskräm som kan tränga djupt in i hudens lager. Det är långvarigt och kostnadseffektivt. Använd rent sheasmör eftersom vissa krämer har dimetikon, en onaturlig kemikalie, för att ge slip så att det är smidigt och lätt att använda. (Hitta oraffinerat organiskt sheasmör här.)
  3. Kokosolja - Kokosolja innehåller den högsta mängden mättade fettsyror av någon av de vegetabiliska baserade oljorna. Det kommer att hålla mycket längre på huden än andra oljor och ger mer fukt och skydd (även från solen). Det är billigt och finns i de flesta livsmedelsbutiker nu. Det är också hyllstabilt och inte benäget för härskning. (Hitta oraffinerad organisk kokosnötolja här.)
  4. Eterisk olja med lavendel - Lavendelolja har varit känd som en helande olja i några hundra år och är fortfarande mycket effektiv idag. Det är en av de enda eteriska oljorna som kan appliceras snygga eller outspädda på din hud. Det är antiinflammatoriskt, antiseptiskt, läker och är ett bra sömnhjälpmedel. (Hitta essensiell olja med lavendel här.)
  5. Kakaosmör - Som sheasmör är kakaosmör mycket fuktgivande. Det gör underverk på färska ärr för att minimera utseendet, och det luktar också bra. Och bonus - din hud kommer att få en hälsosam dos antioxidanter från kakaosmör som de som finns i mörk choklad. (Hitta oraffinerat organiskt kakaosmör här.)
  6. Aloe Vera - En annan bra läkande ört. Aloe Vera är också ett fuktighetsbevarande medel, vilket innebär att det lockar fukt från luften och fäster det till vad det är på - i detta fall din hud. Du kan använda det färska bladet eller köpa praktiska flaskor eller burkar. Se bara till att få ren aloe vera eftersom vissa har många tillsatta kemikalier. (Hitta en ren, organisk aloe vera gel här.)
  7. Rosehip Seed Oil och Hamp Seed Oil - Rosehip utsädeolja är mycket hög i viktiga fettsyror, liksom hampafröolja. De innehåller båda vitamin A och C som är viktiga för hud- och cellutvecklingen och innehåller antioxidanter för att bekämpa åldrande. Roskärnsolja är hyllstabil, men hampolja måste förvaras i kyl för att hindra den från att bli hård. (Hitta ekologisk fröolja här och ekologisk hampafrön här.)
  8. E-vitamin - Liksom eterisk eterisk lavendelolja hjälper E-vitaminolja till att läka snabbare och minska uppkomsten av ärr. Du kan blanda detta med andra oljor, buttrar eller eteriska oljor för att öka fördelarna för din hud. (Hitta icke-GMO-vitamin E-olja här.)
  9. Druvkärneolja - Grapeseed oil har visat sig vara en av de oljor som mest liknar kollagen i vår egen hud. Det har utropats som en skönhetshemlighet som används av stjärnorna. Ingen hemlighet nu, och du kan få den i nästan varje livsmedelsbutik.
  10. Gröt - Även om det inte är en ört, används den på liknande sätt för att lägga till fukt i huden. Slipa fint, tillsätt tillräckligt med vatten för att göra en pasta och sprid på ansiktet. Låt stå i cirka 30 minuter innan du sköljer med kallt vatten. Du kan göra detta varje dag, men om du använder det som en skrubb, begränsa användningen till två gånger i veckan för att undvika irritation.
  11. Potatisar - Potatis innehåller vitamin B och C. Skär en potatis i hälften, pressa ut saften och applicera på din hud med en bomullsboll. Skölj av efter 15 minuter.
  12. Jordgubbar, blåbär eller blåbär - Krossa några bär och applicera på din hud som en mask. Din hud drar upp alla näringsämnen som C-vitamin, antioxidanter och till och med salicylsyra. Salicylsyra är en ingrediens som är känd för att rensa hudormar från huden.
  13. ACV - Apple Cider Vinegar tonar och balanserar pH och oljor i din hud. Använd rak eller späd 50/50 med vatten. Applicera med en bomullskula som en toner.
  14. Socker - Socker kan vara en mild exfoliator. Tillsätt lite olja, som grapeseolja, och skrubba försiktigt huden. Använd brunt socker, eftersom kristallerna är mindre och mindre irriterande.
  15. tomater - Tomater innehåller stora mängder C-vitamin och är bra för huden. Torka av med en bomullsboll, vänta 15 minuter och skölj.
  16. Kål - Kål innehåller C-vitamin samt sulfider. Dessa hjälper till att döda bakterier och läka huden. Ångkål tills den är mjuk och blandas i en slät pasta. Låt svalna och applicera på ansiktet. Skölj av efter 15 minuter.
  17. Ginseng - Även om ginseng inte används på huden tas det internt. Ginseng är en adaptogen som hjälper din kropp att hantera stress. Stress kan påverka huden på många sätt, inklusive orsaka utbrott.
  18. Gurkmeja - Ofta tas internt, gurkmeja kan också användas externt för inflammation och motverkning av oxidation. Försök hitta en lätt färgad tinktur eftersom stora mängder kan göra din hud tillfälligt gul.
  19. Kolloidalt silver och kolloidalt koppar - Kolloidalt silver är antibakteriellt och kan användas som en spray eller tvål. Den kommer också i en gel. (Hitta en kolloidal silverspray här.) Kolloidal koppar innehåller mikropartiklar av koppar, vilket är viktigt för kollagen och hudutveckling. Det kan hittas som en spray som du skulle använda som en toner. Den kommer också i en tvål. (Hitta en kolloidal kopparspray här.)
  20. Ånga - Ånga är inte en ört eller ett tillskott, men det kan användas för att lossa döda hudceller och rensade porer. För att göra en ansiktsångare, placera varmt vatten i en skål. Tillsätt lite örter, som lavendel eller kamomill och lägg huvudet ovanför skålen. Dra en handduk över huvudet och runt skålen för att fånga ångan och rikta den mot ansiktet. (Läs mer om hur du gör en bra ansiktsånga.)

Har du använt örter för att hålla din hud frisk? Berätta för oss om det!


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.