Sex växtbaserade växter för naturlig hjälp med mindre ångest




Blir du orolig?

Det är många av oss som gör det och det finns många skäl till det. Enligt America's Anxiety and Depression Association är ångest den vanligaste psykiska sjukdomen som drabbar nästan 40 miljoner människor (18% av befolkningen).



Vi lever i en snabb takt. Det finns så mycket press för att lyckas. Vi kör för snabbt, vi äter fel mat, vi tar sällan tid att dekomprimera, och detta kan lätt leda till en tryckkokare som kan orsaka viss allvarlig ångest.

Här är några av de örter vi har till vårt förfogande när ångest är tillfällig och inte är en del av en allvarligare störning som kräver djupgående rådgivning och medicinering.

Sex naturliga medel mot ångest

Lavendel (Lavendula angustifolia)

Vi älskar denna lukt. Det verkar som det är i nästan varje kroppsvårdsprodukt på hyllan. Detta är ingen slump. Lavendel har en lugnande effekt på vårt nervsystem. Det har använts framgångsrikt i te eller tinkturer för ångest. Hitta organiska lavendelblommor här. Lär dig hur man gör en tinktur med hjälp av dessa anvisningar.








hur ser häxahasseln ut


Kaffe Kaffe (Piper methysticum)

Detta är min favorit ångestlösning. Roten till denna tropiska vinstockar har använts för ceremoniella ändamål, avkopplande och lugnande alla som dricker det. Jag använde en tinktur för att lugna mig när jag kämpade med ångest efter postum. Denna anläggning har en lång historia av användning och är säker att använda om du är säker på kvaliteten på din källa. Hitta en högkvalitativ kava kava-källa här.




Spice Bush (Lindera bensin)

En buskare i Ohio, den här busken luktar mycket som en citron när du blåmärker bladen. Jag har länge älskat krydderbusken för dess lukt och dess höstfärg, men en ny resa till Goldenseal Sanctuary of the United Plant Savers lärde mig något nytt. Vi behöver inte källa till vårt ångest stöd från tropikerna, det kan erhållas från barken av kryddbusken i våra egna skogar. Detta är ännu en anledning till att jag behöver växa mitt eget. En snabb tugga av en stam när jag går genom gården och alla mina problem kan smälta bort.




Kamomill (Matricaria recutita)

Ju längre tid vi använder den lilla vita kamomillblomman, desto mer påverkar det vårt nervsystem på ett positivt sätt. Några av de mest avslappnade människorna jag känner njuter av en kopp kamomillte som en daglig rutin. Växten har en lugnande effekt på nervsystemet och kan lugna en nervös mage som ofta kommer i blandningen när vi är överarbetade. Hitta torkade organiska kamomillblommor här.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Om du har att göra med en överaktiv sköldkörtel (hypertyreos) är det vanligt att kämpa med ångest. Även om det kan vara till hjälp att använda nerven som jag listar här i det här inlägget, kan bugleweed också avvärja ångestattacken vid källan för att stödja en balanserad sköldkörtel. Bugleweed är en av de örter som används med mycket framgång med en överaktiv sköldkörtel. Hitta torkad ekologisk bugleweed här.




Kalifornien vallmo (Eschscholzia californica)

De flesta av vallmo-familjen har ett rykte för att ge smärtlindring och kraftig lugnande. Kalifornien vallmo innehåller en lägre mängd av de föreningar som gör denna familj så berömd, men den är fortfarande kapabel att försiktigt lugna överexcitation. Denna blomma kan vara ett utmärkt val för ett barn som lider av enstaka ångest och kan göras till en te- eller sommartid popsicle-behandling. Hitta torkad ekologisk Kalifornien vallmo här.




Även om växter inte är den enda lösningen på ångestpussel, kost och emotionell hälsa bör också tas upp, kan de säkert vara en del av planen att börja känna sig bekväm igen.


Om Författaren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Föddes I Modena, 21 Oktober 1962 Och Bor Mellan Sin Hemstad, Milano Och New York. Hon Började Arbeta Inom Mode Som Assistent Stylister, Inklusive Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Och Ermanno Servin. Charles Deltar Också Som Observatör Vid Modevisningar Och Var En Coach I Stil.